Sola, podeszwica – Solea solea

Sola zwyczajna zamieszkuje płytkie wody przybrzeżne od Wysp Zielonego Przylądka, przez wybrzeża zachodniej Afryki, Wysp Kanaryjskich, Madery, Morza Śródziemnego, Morza Czarnego, zachodniej Europy, Wysp Brytyjskich i południowego Bałtyku. Sola zwyczajna występuje przy dnie płytkich wód słonych. Preferuje błotniste lub piaszczyste dno. Ryba długowieczna (dożywa ponad 20 lat).